Sport. To lubię! cz.1 ACTIVE BOOK

Bieganie, skoki przez skakankę, a może jazda na rowerze - którą aktywność fizyczną lubi Twoje dziecko? Żadną? Pora to zmienić i znaleźć dla niego taką czynność, która wykonywana codziennie sprawi, że ruch będzie czystą przyjemnością, a nie smutnym obowiązkiem. Nie tylko dla niego, ale także dla Ciebie, drogi rodzicu, bo wspólne ćwiczenia to świetny sposób na zabawę i budowanie relacji.

Sportowej przygody czas start

Codzienna dawka ruchu jest potrzebna każdemu z nas. I to całkiem konkretna. Dzieci w wieku 6-10 lat powinny być aktywne minimum godzinę dziennie. Jak osiągnąć limity, gdy innych opcji na spędzenie wolnego czasu jest tak dużo? Jeśli dzieci pokochają, to co robią i zobaczą w tym świetną zabawę, o wiele łatwiej zachęcisz je do ruchu. Trudno jednak mówić o aktywności fizycznej wyłącznie teoretycznie, dlatego stworzyliśmy Active Book, który ma prosty cel: rozkochać dzieci w sporcie, pokazując im jak jest on różnorodny i w efekcie pomóc im znaleźć taką formę aktywności, której oddadzą się z pasją. Oczywiście praktycznie, nie teoretycznie. 

Książeczka została zaprojektowana w taki sposób, by dziecko mogło brać ją ze sobą na podwórko, do parku, na wycieczki i wszędzie tam, gdzie może się ruszać i bawić. Znajdują się w niej oczywiście zagadnienia sportowe i konkretne ćwiczenia do wykonania, jak również zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem, odpowiednią dawką snu, wyzwania oraz dawka motywacji. W czterech rozdziałach, na ponad 70 stronach, poruszona została tematyka biegania, kolarstwa, gier zespołowych opartych na piłce oraz aktywności na świeżym powietrzu. Dodatkiem są tematyczne naklejki.

Każdy chętnie powie "Sport? To Lubię!"

Zaproponowane w Active Booku ćwiczenia i zadania stworzone są przede wszystkim z myślą o dzieciach w wieku 6-10 lat. Można je jednak wykonywać samodzielnie, z przyjaciółmi lub z też całą rodziną. Każde zadanie jest zaproszeniem do wspólnego spędzania czasu, opartego na ruchu, zabawie i edukacji. Zachęcamy do traktowania tej książeczki jako okazji do wzmocnienia więzi rodzinnych poprzez aktywność fizyczną i kształtowanie zdrowych nawyków. Dzieci uczą się poprzez naśladowanie, dlatego to duża szansa, aby na własnym przykładzie pokazać im, jak ważny jest ruch i dbałość o swoje ciało, a jednocześnie fajnie spędzić razem czas.

Active Book zachęca do ruchu, ale też śledzenia swoich postępów i budowania zdrowych nawyków. Różnego rodzaju trackery aktywności zawarte w książce, pomogą dziecku na własne oczy zobaczyć, jak duże zmiany można osiągnąć dzięki regularności i aktywności.

Podrywamy dzieci z kanapy

Active Book Sport. To Lubię jest kolejnym praktycznym narzędziem, stworzonym w ramach akcji aktywizacyjnej o tej samej nazwie, zorganizowanej przez Annę Lewandowską i Tomasza Rożka. Cel jest prosty: chcemy rozkochać dzieci w sporcie i wspólnie budować zdrowe nawyki. W dwa lata chcemy poderwać z kanapy i zachęcić do wspólnych ćwiczeń 300 000 dzieci.

Tomasz Rożek, znany jest z umiejętności przystępnego przekazywania wiedzy naukowej, także najmłodszym, a Anna Lewandowska to ekspertka od zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Razem tworzą świetny duet przewodników dla najmłodszych po świecie sportu.

Partnerem merytorycznym akcji jest Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Partnerami akcji są: Radio 357, Wirtualne Media, Przegląd Sportowy oraz 4F.