Były komandor jednostek specjalnych Navy SEAL Mark Divine opracował niekonwencjonalną metodę treningową, w której połączył techniki Crossfit ze szkoleniem komandosów. W ten sposób powstał SEALFIT. Dzięki codziennym ćwiczeniom, zrównoważonej diecie oraz pewnym technikom relaksacyjnym każdy może osiągnąć sprawność i rozwinąć w sobie cechy charakteru komandosów Navy SEAL.
Uczeń Marka Divine’a Joe tak komentuje jego metodę treningową:
Trening SEALFIT to kwintesencja dążenia do równowagi. Jednym z jego elementów jest szczera samoocena i określenie własnych słabości oraz codzienna praca nad ich eliminacją. Po pewnym czasie zaczyna się zdobywać poczucie harmonii we wszystkich obszarach życia. Ciało staje się silne, wytrzymałe i elastyczne, a psychika pozwala nam robić różne rzeczy na 100 procent. Jednocześnie zyskuje się umiejętność przebywania w ciszy i uspokajania umysłu. Duchowo oznacza to szansę dotarcia do głębiej ukrytych pokładów mocy i motywacji.
Z treningów SEALFIT korzystają zarówno doświadczeni atleci jak i ludzie, którzy dopiero chcieliby zacząć zmieniać coś w swoim życiu. I mimo że trening może wydawać się trudny czy wręcz niemożliwy do ukończenia, to każdy, kto spróbował i starczyło mu samozaparcia, przekonywał się, jak szybko przychodzą pierwsze efekty. Mark Divine poucza, że tylko odpowiednie nastawienie i zaangażowanie są w stanie zagwarantować prawdziwy rozwój:
Sekret sukcesu polega na przyjęciu i zaakceptowaniu trudności i niewygód. Podczas każdego treningu, dzień za dniem. Gdy dyscyplina i męstwo wejdą ci w nawyk, SEALFIT przestanie być trudny. Stanie się przyjemnością. Nie będziesz chciał bez niego żyć.
Bardzo ważnym aspektem treningów SEALFIT jest brak konieczności kupowania drogich urządzeń. Drążek, zestaw hantli, worek z piaskiem – tyle w zupełności wystarczy. Nawet, jeśli czegoś nie posiadasz w swoim domu, to SEALFIT nie naraża Cię na ogromne wydatki. A jeśli nie chcesz czy nie możesz sobie pozwolić na uszczuplenie budżetu, bez problemu samodzielnie wykonasz proste zamienniki lub po prostu zastosujesz alternatywne ćwiczenie.
Należy pamiętać, że SEALFIT to kompleksowa metoda, która wytrenuje zarówno Twoje ciało, jak i umysł. Mark Divine podkreśla, że:
SEALFIT to o wiele więcej niż program treningowy. To styl życia. Praktyka treningowa wpłynie na twoją autopercepcję. Staniesz się bardziej pewny siebie, będziesz wykazywał hart ducha i podejmował wszystkie wyzwania.
Potwierdzają to też uczestnicy obozów organizowanych przez Marka Divine’a i instruktorów SEALFIT.
Stworzyłeś niesamowite życiowe doświadczenie. Jestem zaszczycony i wdzięczny, że mogłem w tym uczestniczyć. Korzystam z nabytych doświadczeń w tak wielu aspektach mojego życia: w sposobie myślenia i autorefleksji, kontaktach ze znajomymi, treningu, nauczaniu i biznesie – Jeff.
Odmieniło to moje życie. Jestem teraz zupełnie inną osobą. I to lepszą wersją mnie. Dziękuję, że się mną zajęliście i wspieraliście w mojej podróży – Anca.
20 lipca na polskim rynku zadebiutuje książka Marka Divine’a „SEALFIT. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok”. Chcesz popracować nad swoim ciałem i umysłem, zależy Ci na efektywnej sile i wytrzymałości? Pragniesz wzmocnić swoje „ja”, a jednocześnie nauczyć się pracy zespołowej? A może potrzebujesz nabyć cech przywódczych? Trening SEALFIT jest wręcz stworzony dla Ciebie. Sięgnij po książkę Marka Divine’a i zrób pierwszy krok na drodze wojownika!
Autor: Ekipa Labotiga.pl / Wydawnictwo SQN
Skomentuj ten wpis Skasuj cytowanie